Οστεοχόνδρωση - εκφυλιστικές αλλαγές στον αρθρικό χόνδρο, που συνοδεύονται από μερική καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων μεταξύ των σπονδύλων. Η αυχενική οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από αργή, εξελισσόμενη καταστροφή ιστού με την πάροδο των ετών μεταξύ των σπονδύλων που στηρίζουν το κεφάλι. Αν τον περασμένο αιώνα η νόσος διαγνώστηκε κυρίως σε άτομα άνω των 30 ετών, σήμερα οι ορθοπεδικοί κάνουν μια τέτοια διάγνωση ακόμη και για μαθητές σχολείου. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας των αυχενικών σπονδύλων είναι μακρά. Η θεραπεία συντήρησης θα πρέπει επίσης να διεξάγεται κατά τη φάση της ύφεσης.
Τα συμπτώματα της νόσου στα αρχικά στάδια
Το μέγεθος των αυχενικών σπονδύλων είναι μικρότερο από ό, τι στη θωρακική και οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αλλά το φορτίο σε αυτά είναι σημαντικό: ο λαιμός ενός ατόμου εκτελεί πολλές σύνθετες κινήσεις κάθε μέρα. Οι υπάλληλοι γραφείου που αναγκάζονται να κάθονται στην ίδια θέση στον υπολογιστή για πολλές ώρες στη σειρά, συχνά αναπτύσσουν οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση περιλαμβάνει όχι μόνο την απαλλαγή από τον πόνο, αλλά και τις υποχρεωτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Το να κάθεσαι σε αδράνεια μπροστά σε μια οθόνη για πολλές ώρες είναι μια σημαντική δοκιμασία για τη σπονδυλική στήλη.
Μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθες αιτίες οστεοχονδρωσίας των αυχενικών σπονδύλων:
- κληρονομικότητα;
- καθιστική ζωή;
- ακραία σωματική δραστηριότητα?
- τραυματισμοί στον αυχένα?
- ανωμαλίες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- Συνεχής λάθος στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Η Ορθοπεδική και η Νευρολογία διακρίνουν μεταξύ τεσσάρων σταδίων της νόσου. Στα δύο πρώτα, η ασθένεια δεν προκαλεί έντονο πόνο, αλλά δεν μπορεί να αγνοηθεί.
Στο πρώτο στάδιο, η ασθένεια εκδηλώνεται με συχνούς πονοκεφάλους, ένα ελαφρύ τράβηγμα στον αυχένα. Σχεδόν όλοι οι ασθενείς δεν δίνουν σημασία σε τέτοια ήπια συμπτώματα. Οι πονοκέφαλοι αποδίδονται στην κούραση ή στην έλλειψη ύπνου. Οι περισσότεροι ασθενείς προτιμούν να πάρουν απλώς ένα παυσίπονο χάπι.
Με την πάροδο του χρόνου (μερικές φορές αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει για αρκετά χρόνια), η ασθένεια εξελίσσεται αναπόφευκτα στο δεύτερο στάδιο. Ο κίνδυνος της οστεοχονδρωσίας είναι ότι συχνά αναπτύσσεται το λεγόμενο ριζικό σύνδρομο. Τις περισσότερες φορές εκδηλώνεται στο δεύτερο στάδιο και επιδεινώνεται περαιτέρω καθώς εξελίσσεται η οστεοχονδρωσία. Το ριζικό σύνδρομο είναι τσιμπημένες νευρικές απολήξεις στους αυχενικούς σπονδύλους. Μετά από αυτό, πολλές άλλες παθολογίες ενώνονται με τον πονοκέφαλο. Πρόκειται για επιδείνωση της όρασης και της ακοής, δυσλειτουργία της αιθουσαίας συσκευής, αφόρητες ημικρανίες με και χωρίς αύρα, μούδιασμα στα χέρια.
Κατά κανόνα, οι ασθενείς πηγαίνουν στο γιατρό μόνο μετά από εκδηλώσεις ριζικού συνδρόμου. Τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζουν μόνο τα συμπτώματα. Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και η απαραίτητη αποκατάσταση δεν θα μπορέσουν να εξουδετερώσουν όλες τις συνέπειες που συνεπάγεται το ριζικό σύνδρομο. Μπορείτε να σταματήσετε μόνο προσωρινά την ανάπτυξη της νόσου και να αποτρέψετε ακόμη μεγαλύτερες επιπλοκές.
Εκδηλώσεις της νόσου στα μεταγενέστερα στάδια
Υπάρχει επίσης ένα τρίτο και τέταρτο στάδιο της νόσου που απλά δεν μπορεί να αγνοηθεί. Ακόμη και ασθενείς που παραδόξως αγνοούν τη δική τους υγεία σημαίνουν συναγερμό και πηγαίνουν στο γιατρό.
Το τρίτο στάδιο της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, αν δεν συνοδεύεται από ριζικό σύνδρομο, συχνά φέρνει στον ασθενή έναν βασανιστικό πονοκέφαλο. Χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση πόνου απευθείας στον αυχένα και τους ώμους. Ο ασθενής αναγκάζεται να χρησιμοποιεί συνεχώς αλοιφές με θερμαντική και αναλγητική δράση. Το μασάζ βοηθάει πολύ στην τρίτη φάση. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η πλήρης απαλλαγή από την ασθένεια δεν θα λειτουργήσει. Μόνο μακροχρόνια ύφεση μπορεί να επιτευχθεί - αυτός είναι ο στόχος της θεραπείας.
Συμπτώματα οστεοχονδρωσίας των αυχενικών σπονδύλων στο τέταρτο στάδιο: αισθητή στρέβλωση της σπονδυλικής στήλης με γυμνό μάτι και έντονος πόνος στην περιοχή αυτή. Εάν υπάρχει επίσης ριζικό σύνδρομο, τότε ο ασθενής συχνά βιώνει πολύ σοβαρή ζάλη, μπορεί να λιποθυμήσει αφού κάνει τη μία ή την άλλη απότομη σωματική κίνηση. Ανάλογα με το πού και πόσο άσχημα τσιμπήθηκαν οι νευρικές απολήξεις, είναι πιθανή μια σοβαρή επιδείνωση της όρασης ή της ακοής.
Σε μεταγενέστερα στάδια, είναι επίσης δυνατή η εμφάνιση του ευερέθιστου αντανακλαστικού συνδρόμου, με το οποίο συχνά υπάρχουν έντονοι πόνοι στο πίσω μέρος του κεφαλιού παλλόμενου χαρακτήρα, καθώς και πόνοι μέχρι τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Μπορούν να φτάσουν σε τέτοια δύναμη που ο ασθενής δεν μπορεί να αποκοιμηθεί ή να κάνει τις συνήθεις κινήσεις του σώματος. Τέτοια συμπτώματα είναι επίσης πιθανά με μια απότομη μετατόπιση των σπονδύλων. Η αυχενική οστεοχόνδρωση στα τελευταία στάδια συνοδεύεται είτε από ευερέθιστο αντανακλαστικό είτε από ριζικό σύνδρομο στο 90% των περιπτώσεων.
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ασθένεια περιπλέκεται από δύο από αυτές τις παθολογίες ταυτόχρονα. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας των αυχενικών σπονδύλων με λαϊκές θεραπείες δεν θα λειτουργήσει. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι σημαντική, χρησιμοποιώντας τόσο εξειδικευμένες μεθόδους (ενέσεις, μασάζ, φυσιοθεραπεία, λήψη αναλγητικών) όσο και γενικές (κολύμβηση, θεραπεία άσκησης, τρόπος ζωής).
Συμπτώματα ανάλογα με τις κατεστραμμένες νευρικές ρίζες
Η οστεοχόνδρωση του 1ου αυχενικού σπονδύλου συνοδεύεται από μούδιασμα στην ινιακή περιοχή στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της νόσου. Στα τελευταία στάδια - η εμφάνιση έντονου πόνου σε αυτήν την περιοχή. Η καλύτερη θεραπεία είναι η χρήση αλοιφών με θερμαντική και αναισθητική δράση, καθώς και μασάζ. Τα σκευάσματα βιταμινών της ομάδας Β πρέπει να ενίονται μία φορά κάθε έξι μήνες.
Η οστεοχόνδρωση του 4ου και 5ου αυχενικού σπονδύλου συνοδεύεται από παραβίαση της ευαισθησίας των άκρων και εμφάνιση πόνου στους πήχεις και την περιοχή του θώρακα. Θεραπεία - μασάζ στην περιοχή του αυχενικού περιλαίμιου και στα μουδιασμένα μέρη του σώματος. Αποδεικνύεται η τακτική χρήση βιταμινών Β σε συνεχή βάση (τουλάχιστον κάθε έξι μήνες, ιδανικά ανά τρίμηνο). Η φυσιοθεραπεία είναι επίσης αποτελεσματική.
Η οστεοχόνδρωση του 6ου αυχενικού σπονδύλου συνοδεύεται από πόνο στους ώμους και τον αυχένα. Τακτικοί πονοκέφαλοι. Η όραση μπορεί να επιδεινωθεί - αναπτύσσεται μυωπία και αστιγματισμός. Οι αρχές της θεραπείας είναι οι ίδιες με τους άλλους σπονδύλους. Μόνο με συνοδά συμπτώματα - επιδείνωση της όρασης και της ακοής - πρέπει επίσης να το δώσετε προσοχή. Να κάνετε τακτικά οπτική υγιεινή, να κάνετε ασκήσεις για τα μάτια και να βάζετε ειδικές σταγόνες που χαλαρώνουν το οπτικό νεύρο.
Η οστεοχόνδρωση του 7ου αυχενικού σπονδύλου συνοδεύεται από βλάβη των νευρικών απολήξεων στην περιοχή του πέμπτου, του έκτου και του έβδομου σπονδύλου. Εμφανίζεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες όλων των ηλικιών. Αυτή είναι η πιο κοινή οστεοχόνδρωση των αυχενικών σπονδύλων. Τα συμπτώματα των τσιμπημένων νευρικών απολήξεων C6 και C7 είναι περιοδικό μούδιασμα των δακτύλων και των χεριών, πόνος στον αυχένα, στο αντιβράχιο και στην κάτω ωμοπλάτη, πίσω στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Διάγνωση της οστεοχονδρωσίας: με ποιον γιατρό να επικοινωνήσετε;
Για να διαγνώσετε και να συνταγογραφήσετε θεραπεία για την οστεοχονδρωσία των αυχενικών σπονδύλων, θα πρέπει να εγγραφείτε για διαβούλευση με νευροπαθολόγο-ορθοπεδικό. Ένας νευρολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπείες για τις εκδηλώσεις της νόσου που επηρεάζουν την κατάσταση των νευρικών απολήξεων. Αυτό έχει νόημα εάν η ασθένεια συνοδεύεται από ριζικό σύνδρομο. Ο ορθοπεδικός θα αξιολογήσει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και θα διαγνώσει την παρουσία πρόσθετων ασθενειών: σκολίωση, λόρδωση κ. λπ.
Για τη διάγνωση και την ακριβή αξιολόγηση της κατάστασης των μεσοσπονδύλιων δίσκων, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ερευνητικές μέθοδοι:
- ακτινογραφία.
- Η αξονική τομογραφία.
- μαγνητική τομογραφία.
- Υπερηχογραφική εξέταση αγγείων λαιμού.
Καθένα από αυτά είναι απολύτως ασφαλές για την υγεία και δεν ενέχει κίνδυνο υπερβολικής έκθεσης. Η διάγνωση της οστεοχόνδρωσης των αυχενικών σπονδύλων, η θεραπεία της οποίας πραγματοποιείται για το υπόλοιπο της ζωής, μπορεί να πραγματοποιηθεί μετά από μια απλή οπτική εξέταση. Κάθε ορθοπεδικός μπορεί εύκολα να το κάνει αυτό. Εξαίρεση αποτελεί το πρώτο στάδιο της νόσου, όταν δεν παρατηρούνται ορατές παθολογίες της περιοχής του λαιμού.
Θεραπευτικές μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση των αυχενικών σπονδύλων; Όποια μέθοδος και αν επιλεγεί, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι για να επιτευχθεί ύφεση, πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά την κατάσταση του λαιμού. Η οστεοχόνδρωση δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τα συμπτώματα σίγουρα θα γίνουν ξανά αισθητά και η έντασή τους εξαρτάται άμεσα από τη στάση του ασθενούς για τη δική του υγεία.
Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας:
- Φυσικοθεραπεία;
- Μασάζ της αυχενικής ζώνης του γιακά.
- λήψη αναλγητικών?
- μια πορεία βιταμινών της ομάδας Β.
- Φυσικοθεραπεία;
- Να κάνει μπάνιο.
Ο ασθενής πρέπει να θυμάται ότι δεν πρέπει να ασχολείται με στίβο (τρέξιμο, άλμα, πλειομετρικές ασκήσεις) και προπόνηση με βάρη. Αυτό αναπόφευκτα θα προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης. Δεν μπορείτε να κάθεστε σε μια θέση για πολύ. Ακόμα κι αν η εργασία στο γραφείο περιλαμβάνει πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη, πρέπει να σηκώνεστε μία φορά την ώρα και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα δεκάλεπτο ζέσταμα της ζώνης λαιμού-κολάρου και απαλές διατάσεις.
Σύμπλεγμα φυσικοθεραπευτικών ασκήσεων για την αυχενική οστεοχονδρωσία
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας των αυχενικών σπονδύλων στο σπίτι μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων. Πρέπει να εκτελούνται καθημερινά, διαφορετικά δεν μπορεί να αναμένεται αξιοσημείωτο αποτέλεσμα.
- Σταθείτε ψηλά στη γραμμή. Σηκώστε τα χέρια σας, εισπνεύστε, σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας και τεντώστε όσο περισσότερο μπορείτε. Κάντε πολλές επαναλήψεις.
- Αρχική θέση - στέκεστε στα πόδια σας, η πλάτη ίσια, τα χέρια χαμηλωμένα ελεύθερα στο σώμα. Αγγίξτε το αριστερό αυτί στον αριστερό ώμο, το δεξί αυτί στον δεξιό ώμο. Εκτελέστε δέκα φορές προς κάθε κατεύθυνση με αργό ρυθμό χωρίς να κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
- Η αρχική θέση είναι η ίδια όπως στην προηγούμενη άσκηση. Αγγίξτε το πηγούνι σας στο στέρνο σας και, στη συνέχεια, γείρετε απαλά και απαλά το κεφάλι σας προς τα πίσω. Εάν η κίνηση συνοδεύεται από πόνο ή ενόχληση, θα πρέπει να σταματήσει.
- Καθίστε σε μια καρέκλα ή σε ένα σκληρό πάτωμα με την πλάτη σας ίσια. Μπορείτε να σταυρώσετε τα πόδια σας στη θέση του λωτού. Εκτελέστε κυκλικές στροφές του κεφαλιού - πρώτα δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα.
- Ξαπλώστε μπρούμυτα στο σκληρό πάτωμα. Τα χέρια και τα πόδια είναι τεντωμένα. Άσκηση «Βάρκα»: Αποκόψτε την επιφάνεια του κεφαλιού, των χεριών και των ποδιών, προσπαθώντας να τα σηκώσετε όσο πιο ψηλά γίνεται. Μείνετε σε αυτή τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή η άσκηση δεν είναι μόνο καλή για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, αλλά και για τη θωρακική και οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας πρέπει να γίνονται προσεκτικά και με αργό ρυθμό. Οι ξαφνικές κινήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένο πόνο.
Εάν είναι δυνατόν να κάνετε ασκήσεις μετά από ένα θεραπευτικό θερμικό μασάζ της ζώνης του αυχενικού περιλαίμιου - υπέροχο. Αυτός ο τρόπος συνδυασμού δύο μεθόδων θεραπείας ταυτόχρονα είναι πολύ καλός.
Αποκλεισμός του συνδρόμου πόνου στην οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Η κύρια ομάδα φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης με μετατόπιση των σπονδύλων είναι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Επιπλέον, όσον αφορά την αυχενική οστεοχονδρωσία, προτιμάται η τοπική εφαρμογή ΜΣΑΦ σε γέλες και αλοιφές.
Από αυτή την άποψη, οι αλοιφές και οι κρέμες με δηλητήριο φιδιού και μέλισσας στη σύνθεση είναι αποτελεσματικές. Μεταξύ των μέσων για τοπική εξωτερική χρήση, παρουσιάζονται τοπικά ερεθιστικά και χονδροπροστατευτικά.
Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ισχυρά αναλγητικά μία φορά. Μερικές φορές η οστεοχόνδρωση επιδεινώνεται από το κρυολόγημα. Σε αυτή την περίπτωση, τα φάρμακα που βασίζονται στη δραστική ουσία παρακεταμόλη θα βοηθήσουν στην εξάλειψη όλων των συμπτωμάτων των οξειών αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων και της χονδρωσίας.
Η χρήση βιταμινών Β στην παραδοσιακή θεραπεία της νόσου
Γιατί οι νευροπαθολόγοι συνταγογραφούν πάντα βιταμίνες της ομάδας Β ως μέρος της σύνθετης θεραπείας της οστεοχονδρωσίας των αυχενικών σπονδύλων; Η εξήγηση είναι πολύ απλή. Στο ριζικό σύνδρομο, οι νευρικές απολήξεις υποφέρουν και οι βιταμίνες είναι ο ευκολότερος τρόπος υποστήριξης της λειτουργίας τους. Η πιο αποτελεσματική μορφή χορήγησης είναι η ενδομυϊκή ένεση. Όταν λαμβάνονται από το στόμα, οι βιταμίνες Β απορροφώνται μόνο εν μέρει. Όταν χορηγούνται ενδομυϊκά, εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος σχεδόν αμέσως.
Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας των αυχενικών σπονδύλων στο σπίτι
Για σύνθετη θεραπεία δεν είναι απαραίτητο να πάτε καθόλου στο νοσοκομείο. Είναι πολύ πιθανό να επιτευχθεί ύφεση στο σπίτι. Είναι πολύ καλό εάν ο ασθενής μπορεί να κάνει την ένεση ανεξάρτητα. Τότε δεν μπορείς να είσαι στην κλινική κάθε μέρα.
Μέθοδοι θεραπείας της οστεοχονδρωσίας των αυχενικών σπονδύλων με λαϊκές θεραπείες:
- Τα μπάνια με αλάτι και σόδα φέρνουν ανακούφιση από τον πόνο, χαλάρωση όλου του σώματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα καλό πριν τον ύπνο. Θα πρέπει να κάνετε ένα πλήρες μπάνιο με μέτρια ζεστό νερό και να διαλύσετε σε αυτό ένα κιλό αλάτι και περίπου 500 γραμμάρια σόδα.
- Οι εφαρμογές παραφίνης είναι εξαιρετικές. Λιώστε παραφίνη ή κερί, ψύξτε σε μια άνετη θερμοκρασία και εφαρμόστε στην κατεστραμμένη περιοχή. Τέτοιες κομπρέσες μπορούν να γίνουν 2 φορές την εβδομάδα.
- Για να μειώσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία, μπορείτε να αφέψετε βότανα. Πρέπει να ανακατέψετε 1 κ. σ. μεγάλο. Λουλούδια από υπερικό, χαμομήλι, καλέντουλα και yarrow. Τα προσθέτουμε 1 κ. γ. μεγάλο. Φύλλα θυμαριού και πικραλίδας. Τώρα πρέπει να πάρετε 2 κ. σ. μεγάλο. το προκύπτον μείγμα και ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό, επιμείνετε. Για 3 εβδομάδες αρκεί να παίρνετε ένα αφέψημα 1/4 μέρους του ποτηριού 3 φορές την ημέρα.
- Εάν δεν εμπιστεύεστε τα φαρμακευτικά σκευάσματα, μπορείτε να φτιάξετε μια αλοιφή για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Πρέπει να πάρετε ίσα μέρη από φρούτα κόλιανδρου, μπουμπούκια σημύδας, ρίζες πικραλίδας και χόρτο μέντας. Αλέστε τρεις κουταλιές της σούπας από το μείγμα σε σκόνη, προσθέστε 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό και σιγοβράστε για 5 λεπτά. Προσθέστε 75 g φυτικού ελαίου και χοιρινού λίπους στην προκύπτουσα μάζα. Ψύξτε και κάντε μασάζ στις πληγείσες περιοχές 4 φορές την ημέρα. Αποθηκεύστε την αλοιφή στο ψυγείο.
- Καλή βοήθεια με την οστεοχονδρωσία και τις κομπρέσες. Για παράδειγμα μέλι και πατάτες. Τρίψτε έναν μεγάλο κόνδυλο σε λεπτό τρίφτη και ανακατέψτε με μέλι σε αναλογία 1: 1. Το μείγμα που προκύπτει εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή για 45 λεπτά.
Στην περίπτωση της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, το μασάζ είναι το Νο. 1 μέσο μείωσης της έντασης και του πόνου. Για να κάνετε θεραπεία μασάζ για τον εαυτό σας, χρειάζεστε καλή ευελιξία. Οι ηλικιωμένοι συχνά δεν μπορούν καν να σηκώσουν τα χέρια τους στο επιθυμητό ύψος. Βρίσκουν όμως διέξοδο από την κατάσταση: ζητούν μασάζ από έναν από τους νεότερους συγγενείς.
Ανατροφοδότηση ασθενών για το αποτέλεσμα της θεραπείας
Σύμφωνα με πολυάριθμες ανασκοπήσεις ορθοπεδικών και νευρολογικών ασθενών, η βέλτιστη μέθοδος θεραπείας είναι η συνδυασμένη χρήση όλων των διαδικασιών. Είναι άχρηστο να χρησιμοποιείτε μόνο μεθόδους θεραπείας της οστεοχόνδρωσης των αυχενικών σπονδύλων με λαϊκές θεραπείες.
Μερικοί ασθενείς σημειώνουν ότι μια διαδικασία με έναν καλό θεραπευτή μασάζ κυριολεκτικά τους επανέφερε στη ζωή, η ικανότητα εργασίας τους έχει αυξηθεί.
Μερικοί ασθενείς ανταποκρίνονται θετικά μόνο στις ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Άρχισαν να ασκούνται τακτικά στο σπίτι, αγόρασαν μια συνδρομή στην πισίνα για μαθήματα θεραπευτικής κολύμβησης. Η γιόγκα και οι τακτικές ασκήσεις διάτασης της σπονδυλικής στήλης έχουν βοηθήσει ορισμένους. Συναισθήματα μετά από τέτοιες ασάνες: ελαφρότητα στο σώμα, ελευθερία από πόνο, μείωση του στρες.
Φορτώνοντας τακτικά το σώμα σας με αυτό το είδος δραστηριότητας, μπορείτε να πάτε σε μακροχρόνια ύφεση και να ξεχάσετε τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.