Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι

Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια του αρθρικού χόνδρου. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια επηρεάζει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Ανάλογα με τη ζώνη εντοπισμού, γίνεται διάκριση:

• αυχένιος,
• Στήθος,
• οσφυϊκή οστεοχονδρωσία.

Η αυχενική οστεοχονδρωσία είναι πιο συχνή επειδή οι αρθρώσεις του λαιμού είναι οι πιο κινητές.

Το 80 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού βιώνει πόνους στην πλάτη. Πιστεύεται ότι η κύρια αιτία της νόσου είναι το περπάτημα σε όρθια θέση. Ένα άτομο έπαθε αυτή την ασθένεια ενώ στεκόταν σε δύο άκρα. Το κύριο πρόβλημα είναι η ανομοιόμορφη κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Σε χώρους υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας, εμφανίζεται σταδιακά μια αλλαγή στη δομή του αρθρικού χόνδρου.

Πριν θεραπεύσετε μια ασθένεια, πρέπει να τη γνωρίζετε καλύτερα

Αυτή η ασθένεια προκαλεί τη λεγόμενη εναπόθεση άλατος (απόθεση ενώσεων ασβεστίου). Εμφανίζεται λόγω καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης ή μείωσης της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων, καθώς και λόγω διαταραχής της παροχής αίματος στις αρθρώσεις. Οι λόγοι για την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι παράγοντες όπως το υπερβολικό βάρος, οι τραυματισμοί και οι μώλωπες στις αρθρώσεις, τα μεγάλα φορτία στις αρθρώσεις, καθώς και άλλες ασθένειες των αρθρώσεων και ορισμένοι άλλοι παράγοντες.

Λίγη θεωρία

Σε περαιτέρω άρθρα θα συζητήσουμε τις αιτίες και τα σημάδια της οστεοχονδρωσίας. Εδώ συλλέγουμε επίσης μεθόδους θεραπείας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας. Αξίζει να σημειωθεί ότι η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να είναι μόνο μια βοηθητική μέθοδος, αλλά όχι η κύρια. Για την πιο αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να προσδιορίσει τα αίτια της νόσου και να συνταγογραφήσει την ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας.

Υπάρχει μια ποικιλία μεθόδων θεραπείας χωρίς φάρμακα, όπως βελονισμός, βδελλοθεραπεία, ασκήσεις πλάτης, μασάζ, κομπρέσες, βάμματα, δίαιτες, ασκήσεις.

Συμπτώματα:

• Πόνος στη σπονδυλική στήλη
• Πόνος, μούδιασμα, ψυχρότητα των άκρων
• πιθανή ζάλη και ακόμη και απώλεια συνείδησης

Από αυτό προκύπτει ότι το κύριο μέσο για την καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης, καθώς και ένα μέτρο για την πρόληψή της, είναι η γυμναστική. Η άσκηση σάς επιτρέπει να αναπτύσσετε και να δυναμώνετε τους μύες σας ομοιόμορφα για να αποφύγετε την ανομοιόμορφη πίεση στις αρθρώσεις σας.

Η κύρια θεραπεία για την οστεοχονδρωσία είναι η φυσική αγωγή.

Η ακινησία καταστρέφει τη σπονδυλική στήλη. Τα φάρμακα ανακουφίζουν μόνο τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας και ανακουφίζουν από τον πόνο. Μόνο η σωματική άσκηση μπορεί να αποκαταστήσει πλήρως τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη.Ασκήσεις που μπορούν να γίνουν για την οστεοχονδρωσία:

• κλίσεις,
• στροφές,
• συστροφή,
• κουνιέται στην πλάτη σου,
• Πιάστε τα γόνατά σας με τα χέρια σας.
• Οι ασκήσεις για τέντωμα της σπονδυλικής στήλης έχουν μεγάλη σημασία: κρέμονται στη μπάρα, γυμναστική από το οπλοστάσιο της γιόγκα,
• Ασκήσεις που αναπτύσσουν τους μύες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη: έλξεις, ώθηση, μηχανές άσκησης.

Ποιες ασκήσεις δεν μπορούν να γίνουν με την οστεοχονδρωσία;

• Εάν έχετε οξύ πόνο στην περιοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, θα πρέπει να αποφύγετε τις ασκήσεις συστροφής.
• Το άλμα και το γρήγορο τρέξιμο είναι ανεπιθύμητα. είναι καλύτερο να εξασκηθείτε στο περπάτημα, το κολύμπι, το σκι και την ποδηλασία.
• Σημειώστε ότι ορισμένοι γιατροίΔεν συνιστώνται κυκλικές κινήσεις κεφαλήςμε αυχενική οστεοχόνδρωση.

Σε αντίθεση με τα φάρμακα που ανακουφίζουν γρήγορα τα συμπτώματα της νόσου, αλλά δεν βελτιώνουν την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, η γυμναστική απαιτεί αυτοπειθαρχία και θέληση, επειδή οι ασκήσεις 2-3 φορές το μήνα δεν θα εξαλείψουν την οστεοχόνδρωση.Οι ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία πρέπει να γίνονται κάθε μέρα.Υπάρχει ένα υπέροχο σύμπλεγμα από τον Academician Amosov - 1000 κινήσεις, που απαιτεί μόνο 15 λεπτά την ημέρα, τα υπέροχα επιτεύγματα του Dr. Bubnovsky, που θεραπεύει όλες τις αρθρώσεις οποιουδήποτε βαθμού παραμέλησης με ασκήσεις στο κέντρο του.

Γυμναστική για αυχενική οστεοχονδρωσία.

Οι ασκήσεις είναι απλές και γνωστές σε όλους:

• Ασκηση 1.Κουνήστε το κεφάλι σας πάνω κάτω (20-40 φορές)
• Άσκηση 2.Το κεφάλι κλίνει αριστερά και δεξιά (20-60 φορές)
• Άσκηση 3.Γυρίζει το κεφάλι αριστερά και δεξιά (20-40 φορές)
• Άσκηση 4.Κυκλική κίνηση του κεφαλιού αριστερά και δεξιά (40 φορές)
• Άσκηση 5.Καθίστε στο πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας μπροστά σας, ακουμπήστε το μέτωπό σας στα γόνατά σας και παγώστε για 20-50 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση τεντώνει καλά τη σπονδυλική στήλη στην περιοχή του αυχένα και είναι μια καλή πρόληψη της οστεοχονδρωσίας.

Πώς καταφέραμε να θεραπεύσουμε την οστεοχόνδρωση με σωματικές ασκήσεις. Ο άνδρας αρρώστησε σε ηλικία 40 ετών, τα μασάζ και τα τριψίματα δεν τον βοήθησαν ιδιαίτερα και αποφάσισε να πάει στο νοσοκομείο για θεραπεία της σπονδυλικής στήλης. Εκεί έλαβε ενέσεις, μασάζ και φυσικές επεμβάσεις και στη συνέχεια στάλθηκε στο περιφερειακό κέντρο, όπου του συνταγογραφήθηκαν λουτρά και εκχυλίσματα. Ως αποτέλεσμα της θεραπείας, μετά από 4 μήνες πήρε εξιτήριο στο σπίτι με φορείο: η σπονδυλική στήλη ήταν εντελώς λυγισμένη, το ένα πόδι ήταν 7 cm μακρύτερο από το άλλο, οι μύες σε αυτό το πόδι είχαν ατροφήσει εντελώς, υπήρχε τρομερός πόνος. Μου ανατέθηκε μια αναπηρία της ομάδας 2. Ένας άνδρας στη σειρά είπε ότι η σπονδυλική στήλη θα μπορούσε να αποκατασταθεί εάν πληρούνταν δύο προϋποθέσεις:

1. χτίστε έναν μυϊκό κορσέ γύρω του,
2. Τεντώστε τη σπονδυλική στήλη έτσι ώστε οι δίσκοι να μπουν στη θέση τους.

Ο άντρας έφτιαξε έναν προσομοιωτή: αφαίρεσε την πόρτα, την σκέπασε με μια κουβέρτα και την τοποθέτησε υπό γωνία. Πρόσθεσα βρόχους στο πάνω μέρος της σανίδας για να στερεώσω τα χέρια μου κάτω από τα μπράτσα μου. Τέντωσα και πολυαιθυλένιο στο πάνω μέρος, στο οποίο κόλλησε η γυμνή πλάτη μου τεντώνοντας. Κρεμάστηκα σε αυτές τις θηλιές όσο το δυνατόν περισσότερο, τεντώνοντας τη σπονδυλική μου στήλη. Με αφόρητους πόνους, έκανα γυμναστική, εκπαίδευσα τους μύες του πρησμένου μου ποδιού με τη βοήθεια ενός ελαστικού επιδέσμου και έκανα ασκήσεις κοιλιακών. Σύντομα άρχισε να κυκλοφορεί στο διαμέρισμα με πατερίτσες, μετά με μπαστούνι και μετά το παράτησε κι αυτό. Συνέχισε όμως με τον αθλητισμό και τη γυμναστική για άλλη μια χρονιά. Σύντομα η αναπηρία του αφαιρέθηκε. Τώρα ζει μια γεμάτη ζωή.

Ακολουθούν μερικές απλές ασκήσεις που είναι χρήσιμες για την οστεοχονδρωσία.

• Ασκηση 1.Σταθείτε με την πλάτη στον τοίχο και πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού, τις ωμοπλάτες, τους γλουτούς και τις φτέρνες σας στον τοίχο. Όλο το σώμα εκτός από τους κοιλιακούς μυς είναι χαλαρό. Μείνετε σε αυτή τη θέση όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσθέστε 5 δευτερόλεπτα κάθε μέρα. Ο στόχος είναι 5 λεπτά.
• Άσκηση #2.Ξαπλώστε ανάσκελα και τεντώστε τα πόδια σας. Τραβήξτε τη μία κάλτσα μακριά από εσάς, την άλλη προς το μέρος σας, χρησιμοποιώντας και τις δύο κάλτσες, στη συνέχεια απλώστε τις κάλτσες και φέρτε τις μαζί.
• Άσκηση #3.Ξαπλώστε ανάσκελα, τα χέρια στα πλάγια ή πίσω από το κεφάλι σας, λυγίστε τα γόνατά σας. Λυγίστε τα γόνατά σας προς τα δεξιά, το κεφάλι προς τα αριστερά, σταθεροποιήστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα, μετά τα γόνατα προς τα αριστερά, το κεφάλι προς τα δεξιά.
• Άσκηση #4.Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας. Αφήστε τη λεκάνη σας και ανασηκώστε την, ακουμπώντας την στα πόδια και στις ωμοπλάτες σας.
• Άσκηση αριθμός 5.Ενώ ξαπλώνετε στο πλάι, κουνήστε το ίσιο πόδι σας μπροστά και πίσω.
• Άσκηση αριθμός 6.Ανεβείτε στα τέσσερα. Λυγίστε και λυγίστε την πλάτη σας
• Άσκηση αριθμός 7.Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας. Τραβήξτε το δεξί σας γόνατο προς τον αριστερό σας αγκώνα, το αριστερό σας γόνατο προς τον δεξιό σας αγκώνα.

Με την οστεοχονδρωσία, όλα τα είδη ασκήσεων κρεμάσματος, ασκήσεις διατάσεων που βρίσκονται στο στομάχι και την πλάτη με τα άκρα και το κεφάλι σηκωμένα από το πάτωμα είναι πολύ χρήσιμες.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο από την οστεοχονδρωσία στο σπίτι.

• Αυτό το φάρμακο ανακουφίζει από τον πόνο στη σπονδυλική στήλη για αρκετούς μήνες. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας έχει σχεδιαστεί για 12 ημέρες. Πριν από τη θεραπεία, πρέπει να παρασκευαστούν δύο μείγματα:Συνταγή 1:50 g οινόπνευμα καμφοράς, 50 g βότκα, 50 g ξηρή μουστάρδα και 3 ασπράδια αυγών – χτυπήστε και αφήστε να ξεκουραστεί όλη τη νύχτα.Συνταγή 2:Αναμείξτε 50 g χυμό αλόης, 100 g μέλι, 150 g βότκα. Φτιάξτε κομπρέσες από το μείγμα Νο. 1 (ή απλά λιπάνετε τη σπονδυλική στήλη) δύο φορές την ημέρα για τρεις ημέρες. Στη συνέχεια, κάντε κομπρέσες από το μείγμα Νο. 2 για τρεις ημέρες. Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ξανά το μείγμα Νο. 1 για τρεις ημέρες και το μείγμα Νο. 2 για τρεις ημέρες. Μετά από μια τέτοια θεραπεία, η οστεοχονδρωσία υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Ακολουθεί μια συνταγή που ανακουφίζει από τον πόνο πολύ γρήγορα, αλλά το αποτέλεσμα διαρκεί μόνο λίγες μέρες: Ανακατέψτε 300 γραμμάρια ωμές τριμμένες πατάτες και 1 κ. γ. μεγάλο. Μέλι, εφαρμόστε στη σπονδυλική στήλη, αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και ζεστό πανί, κρατήστε τη συμπίεση για 1 ώρα.
• Τρίψιμο για την οστεοχονδρωσία και τον πόνο στις αρθρώσεις. Η γυναίκα αρρώστησε σε ηλικία 35 ετών. Ένας φίλος πρότεινε έναν τρόπο να ξεπεραστεί η ασθένεια χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες. Πρέπει να αναμίξετε τριπλή κολόνια, βάμμα βαλεριάνας, μισό μπουκάλι ιώδιο και 6 ταμπλέτες αναλγίνης. Ανακατέψτε τα πάντα και αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 ημέρες. Τρίψτε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή μέχρι να απορροφηθεί. Στη συνέχεια καλύψτε με ένα πανί φανέλας και στερεώστε με ένα ζεστό κασκόλ όλη τη νύχτα. 7 επεμβάσεις ήταν αρκετές για να ξεχάσει για πάντα η γυναίκα τον πόνο στη σπονδυλική στήλη, αν και είχαν ήδη περάσει 25 χρόνια. Η Oda έδωσε αυτή τη συνταγή σε έναν φίλο που είχε πόνο στις αρθρώσεις. Αυτή η λαϊκή θεραπεία τη βοήθησε επίσης.
• Τρίψιμο της γιαγιάς. Μια άλλη παρόμοια συνταγή για την οστεοχόνδρωση και τον πόνο στις αρθρώσεις είναι το «τρίψιμο της γιαγιάς»: 300 γραμμάρια αλκοόλ, 10 ml αλκοόλης καμφοράς, 10 ml ιωδίου, 10 δισκία αναλγίνης - ανακατέψτε και ρίξτε. Τρίψτε σε επώδυνα σημεία. Μέσα σε δύο ημέρες, όλος ο πόνος Η σπονδυλική στήλη είχε φύγει της γυναίκας εξαφανίστηκε Μια άλλη γυναίκα που χρησιμοποίησε αυτή τη συνταγή σε 4 επεμβάσεις θεράπευσε την οστεοχόνδρωση, την οποία δεν μπορούσε να θεραπεύσει με κανένα άλλο μέσο.

Αυτές οι λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας δίνουν γρήγορα αποτελέσματα.

• Θεραπεία στο σπίτι με μασάζ με μπουκάλι. Γεμίστε ένα πλαστικό μπουκάλι 1, 5 λίτρου με ζεστό νερό, τοποθετήστε το στο πάτωμα, ξαπλώστε ανάσκελα στο μπουκάλι και κυλήστε το στο πάτωμα. 10-15 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να εξαφανιστεί οριστικά η οστεοχόνδρωση. Ωστόσο, για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση της νόσου, αυτή η άσκηση πρέπει να συνεχιστεί.
• Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με κομπρέσα αλατιού. Ο άνδρας είχε πόνο στους ώμους και τη σπονδυλική στήλη. Οι αλοιφές και τα τρίψιμο δεν βοήθησαν. Σε πέντε διαδικασίες, μια απλή λαϊκή θεραπεία βοήθησε στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Πρέπει να ανακατέψετε 1 κιλό αλάτι, κατά προτίμηση χοντροαλεσμένο, με 3 κ. σ. μεγάλο. Προσθέστε ξερή μουστάρδα, 100 g νερό, ανακατέψτε και θερμαίνετε αυτή την πάστα στους 50 βαθμούς, ανακατεύοντας συνεχώς. Απλώστε το μείγμα στην περιοχή που πονάει, σκεπάστε το με λαδόκολλα ή πολυαιθυλένιο και βάλτε από πάνω ένα ζεστό φουλάρι. Ξαπλώστε μέχρι να κρυώσει, στη συνέχεια αφαιρέστε το μείγμα, σκουπίστε το σώμα με ένα υγρό πανί, στη συνέχεια στεγνώστε και αφήστε το ζεστό για άλλες 2 ώρες. 5 επεμβάσεις ήταν αρκετές για αυτόν τον άντρα και ο πόνος στη σπονδυλική στήλη εξαφανίστηκε.
• Θεραπεία στο σπίτι με μπάνιο και μέλι. Η γυναίκα είχε αυχενική οστεοχονδρωσία και έχασε τα χέρια της. Της συνέστησαν μια θεραπεία που τη βοήθησε μέσα σε ένα μήνα - έπρεπε να επισκέπτεται το λουτρό 1-2 φορές την εβδομάδα και στο χαμάμ, να λιπαίνει το λαιμό και τα χέρια της με μέλι και να κάθεται στο ατμόλουτρο για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στα αποδυτήρια, τυλίξτε τον εαυτό σας με ένα ζεστό σεντόνι και πιείτε τσάι ενώ ιδρώνετε. Κάνε τρεις τέτοιες πάσες. Απλά ξαπλώστε κάτω από τα σκεπάσματα στο σπίτι και ιδρώστε.
• Μια γρήγορη παραδοσιακή μέθοδος θεραπείας με θέρμανση. Ένας 30χρονος υπέφερε από έντονους πόνους στη σπονδυλική στήλη και δεν μπορούσε να λυγίσει ή να καθίσει. Οι γέροι στην είσοδο του έδωσαν την εξής συνταγή: Ζυμώνουμε μια λεπτή ζύμη σίκαλης με μαγιά, την αφήνουμε να φουσκώσει και να πέσει. Τοποθετήστε γάζα στην πλάτη σας και καλύψτε τη γάζα με ένα στρώμα ζύμης πάχους 5-6 mm. Τοποθετήστε ένα κομμάτι ρυμούλκησης μεγέθους γροθιάς στη ζύμη, ανάψτε το και χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να το κυλήσετε πάνω από τη ζύμη, θερμαίνοντας ομοιόμορφα τη ράχη. Αυτός ο άνθρωπος δεν είχε ούτε αλεύρι σίκαλης ούτε σίκαλη, γι' αυτό ζέστανε το φούρνο, κάθισε με την πλάτη του στα λαμπερά κάρβουνα και ζέσταινε την πλάτη του με τη μέγιστη υπομονή. Μετά από δύο επεμβάσεις, η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης τον άφησε για πάντα.
• Αυχενική οστεοχονδρωσία – παραδοσιακή θεραπεία με μασάζ με μέλι. Η γυναίκα δεν μπορούσε να γυρίσει το κεφάλι της, ο πόνος απλώθηκε στον ώμο και στο αριστερό της χέρι, δεν μπορούσε καν να το κουνήσει. Ο γιατρός συνταγογράφησε ενέσεις και φυσικοθεραπεία, αλλά τίποτα δεν βοήθησε. Στη συνέχεια, με τη συμβουλή ενός γείτονα, η γυναίκα προσπάθησε να λάβει θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, δηλαδή μασάζ με μέλι. Πριν από τη διαδικασία, ζέστανε το χέρι, τον ώμο και τον λαιμό της κάτω από καυτό τρεχούμενο νερό για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια στέγνωσε γρήγορα και έβαλε μέλι. Έτριψε μέλι στο λαιμό, την κλείδα, το χέρι και τον ώμο της. Στη συνέχεια έκανε ένα μασάζ με μέλι: έσφιξε την παλάμη της και την έσκισε δυνατά από το δέρμα. Έκανα μασάζ μέχρι η παλάμη μου να μην κολλάει πλέον στο δέρμα. Έπειτα έβαλε χαρτί κομπρέσας, γάζα και ένα ζεστό κασκόλ σε αυτά τα σημεία και πήγε για ύπνο. Το πρωί ξέπλυνα το μέλι. Μετά από δύο επεμβάσεις ο πόνος εξαφανίστηκε. Σύντομα κατάφερε να απαλλαγεί εντελώς από τον πόνο.
• Παραδοσιακή μέθοδος θεραπείας με κρύο νερό Μια γυναίκα κατάφερε να θεραπεύσει την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιώντας κρύα λουτρά: γέμισε την μπανιέρα με νερό της βρύσης και ξάπλωσε σε αυτήν για 30 δευτερόλεπτα. Έκανε αυτή τη διαδικασία μία φορά την ημέρα το χειμώνα και δύο φορές την ημέρα το καλοκαίρι.
• Νέφτι στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με λαϊκές θεραπείες. Η γυναίκα χρησιμοποίησε μια λαϊκή συνταγή που βρέθηκε σε εφημερίδα. Πρέπει να ζυμώσετε τη ζύμη από 70-100 g μαγιά, 500 g νερό και αλεύρι σίκαλης, όχι πολύ πηχτό. Διατηρήστε το σε δροσερό μέρος για 7 ημέρες ζυμώνοντάς το συνεχώς. Πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με 1 κουτ. Σόδα και μετά εφαρμόστε 1 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές στην επώδυνη σπονδυλική στήλη. νέφτι και τρίψτε το στο δέρμα. Απλώνουμε τη ζύμη σε γάζα, απλώνουμε στην πλάτη, βάζουμε από πάνω σελοφάν, γάζα και μια πετσέτα. Ξαπλώστε για 40-60 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε τη κομπρέσα. Επαναλάβετε τη θεραπεία μετά από 7 ημέρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια ζύμη για θεραπεία. Μετά από μια τέτοια λαϊκή θεραπεία, έχουν περάσει 25 χρόνια και η σπονδυλική στήλη αυτής της γυναίκας δεν πονάει ακόμα.

Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, συνταγές από την εφημερίδα.

• Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι με ινδικά κρεμμύδια. Μπορείτε να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο με ένα φυτό εσωτερικού χώρου, το ινδικό κρεμμύδι. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα κομμάτι φύλλου μήκους 10-15 cm, ψιλοκόψτε το πολύ και τρίψτε τα σημεία που πονούν με αυτή τη μάζα. Θα καεί, αλλά σύντομα θα υποχωρήσει μαζί με τον πόνο στη σπονδυλική στήλη.
• Παραδοσιακή περιποίηση με μαϊντανό. Ο άνδρας ένιωσε ξαφνικά έντονο πόνο στη σπονδυλική στήλη. Το αντιδραστήριο έδειξε την εναπόθεση αλάτων - στην εικόνα έμοιαζαν με στρώματα από διαφανείς βελόνες ανάμεσα στους σπονδύλους. Ο γιατρός συνταγογραφούσε διάφορα φάρμακα, αλλά στο δρόμο για το φαρμακείο ο ασθενής συνάντησε έναν φίλο που τον συμβούλεψε να θεραπεύσει τη σπονδυλική στήλη με λαϊκές θεραπείες, δηλαδή μαϊντανό. Ο άντρας έτρωγε μαϊντανό τρεις φορές την ημέρα για έναν ολόκληρο μήνα και ο πόνος στη σπονδυλική στήλη εξαφανίστηκε σταδιακά. Τώρα είναι ήδη 90 ετών, αλλά μετά από αυτή τη θεραπεία με μαϊντανό η σπονδυλική του στήλη δεν πόνεσε ποτέ ξανά.
• Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι με χρένο. Το χρένο απομακρύνει γρήγορα τα άλατα από τη σπονδυλική στήλη. Πριν πάτε για ύπνο, τα φρέσκα φύλλα χρένου βυθίζονται σε βραστό νερό, ψύχονται ελαφρά και πιέζονται στην πλάτη, μετά από πολυαιθυλένιο και ένα κασκόλ. Το πρωί, αφαιρέστε τη συμπίεση, μια λευκή επικάλυψη μπορεί να παραμείνει στο δέρμα - αυτή είναι η απελευθέρωση αλάτων. Πρέπει να γίνουν 10 τέτοιες διαδικασίες. Συνιστάται να συνδυάσετε αυτή τη λαϊκή θεραπεία για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με τον καθαρισμό των αρθρώσεων με ρύζι.
• Πώς να θεραπεύσετε την αυχενική οστεοχονδρωσία με το απροκάλυπτο. Ο άνδρας άρχισε να έχει πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ο πόνος δεν εξαφανίστηκε όλο το εικοσιτετράωρο, τότε αποφάσισε να θεραπεύσει την αυχενική οστεοχονδρωσία με λαϊκές θεραπείες. Έφτιαξα ένα βάμμα από τους μίσχους και τις ρίζες του τσιμπουνιού. Πήρα 1 κουταλιά της σούπας βάμμα. μεγάλο. τρεις φορές τη μέρα. Δεν παρατήρησα παρενέργειες και αποφάσισα να συμπληρώσω τη θεραπεία με τσάι από cinquefoil. Μετά από ένα μήνα αυτής της θεραπείας εξαφανίστηκε το αίσθημα βάρους και πόνος στη σπονδυλική στήλη.Βάμμα Sabelnik: Σε ένα βάζο των τριών λίτρων βάζετε 200 γρ ρίζες από τσιμπούκι και 100 γρ ρίζες τσίνκουφιλ ή ελεκαμπάνι, γεμίζετε με βότκα, αφήνετε στο σκοτάδι για 21 ημέρες. Πάρτε 1 κ. σ. μεγάλο. τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Μετά από 30 ημέρες θεραπείας - 10 ημέρες διάλειμμα. Για απόλυτη επιτυχία, πρέπει να πιείτε και τα τρία λίτρα βάμματος. Τρίψτε τις επώδυνες αρθρώσεις με μια αλοιφή από τα ίδια ριζώματα: 200 g cinquefoil, 50 g galangal, 50 g elecampane - ψιλοκόψτε τα στεγνά ριζώματα, κονιοποιήστε, ζεστάνετε μαζί με 1 κιλό φυτικό λάδι ή λαρδί.
• Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με λαϊκές θεραπείες. Η γυναίκα είχε πόνο στις αρθρώσεις του γόνατος, η θεραπεία κράτησε ένα χρόνο, αλλά η κατάσταση επιδεινώθηκε. Έγινε τόσο άσχημα που μετά βίας μπορούσε να κουνηθεί. Υπέφερα από πόνους στις αρθρώσεις του ισχίου και στο κάτω μέρος της πλάτης και ανέπτυξα πληγές. Διάγνωση: οστεοχόνδρωση, παραμορφωτική αρθροπάθεια των αρθρώσεων του ισχίου με οστική ανάπτυξη 2ου βαθμού. Υπήρχε μια τρομερή κατάθλιψη, ήθελα να πεθάνω. Αλλά ένας γείτονας έφερε το "Δελτίο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής" και η ασθενής αποφάσισε να παλέψει για την υγεία της. Άρχισα να χρησιμοποιώ διάφορες λαϊκές θεραπείες: τέντωμα σε κεκλιμένο σανίδι, βάμμα από ρίζα κολλιτσίδας, αφέψημα τριανταφυλλιάς, τρίψιμο από bischofite και λάδι ελάτου σε η σπονδυλική στήλη και οι αρθρώσεις. Σαν αποτέλεσμα κατάφερε να σηκωθεί από το αναπηρικό καροτσάκι, τώρα περπατά 5 χλμ κάθε μέρα και ανεβαίνει στον πέμπτο όροφο.

Είναι γνωστό ότι για την εξάλειψη της οστεοχονδρωσίας είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς και χωρίς διακοπή φυσιοθεραπεία, μασάζ, μαθήματα φυσιοθεραπείας και ρεφλεξολόγο. Μόνο πολύπλοκες μέθοδοι και τακτική θεραπεία μπορούν να θεραπεύσουν τη βλάβη στον μεσοσπονδύλιο χόνδρο και να οδηγήσουν τον ασθενή πίσω σε μια γεμάτη, δραστήρια ζωή.

Πώς μπορεί όμως η καθημερινότητα, που μπορεί να κρατήσει αρκετές ώρες, να συνδυαστεί με τακτικές δουλειές του σπιτιού και δουλειά; Για εξοικονόμηση χρόνου και χρημάτων, η οστεοχονδρωσία αντιμετωπίζεται στο σπίτι.

Οι λαϊκές θεραπείες για την οστεοχονδρωσία βασίζονται στις ίδιες αρχές που προτείνουν ιατρικές μεθόδους. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τον τροφισμό στον μεσοσπονδύλιο χόνδρο, διεγείρει την εκροή στάσιμου αίματος, εξαλείφει τα πιασμένα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία στην πληγείσα περιοχή και προάγει την αναγέννηση των ιστών.

Για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:

• Πάρτε αφεψήματα και βάμματα εσωτερικά.
• Φαρμακευτικά βότανα για εξωτερική χρήση: τρίψιμο, αλοιφές, κομπρέσες και λουτρά.
• Αυτομασάζ.
• Θεραπευτικές ασκήσεις.
• Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες στο σπίτι.

Συμπιεσμένο

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με λαϊκές θεραπείες απαιτεί την υποχρεωτική χρήση ζεστών κομπρέσων. Εφαρμόζονται σε οποιοδήποτε σημείο της σπονδυλικής στήλης και βοηθούν στην εξάλειψη της συμφόρησης του αίματος.

Για να προετοιμάσετε κομπρέσες, χρησιμοποιήστε χυμό ραπανάκι, ωμές πατάτες, σελινόριζα ή φύλλα σημύδας. Τα συστατικά συνθλίβονται σε κατάσταση πολτού και στη συνέχεια αναμειγνύονται με ζεσταμένο μέλι. Κατά την εφαρμογή του προϊόντος στο προσβεβλημένο μέρος της σπονδυλικής στήλης, καλύπτεται με σελοφάν και τυλίγεται με μαλλί για να συγκρατεί τη θερμότητα.

Ως κομπρέσες χρησιμοποιούνται επίσης συνταγές για την οστεοχόνδρωση με βάση τη μουστάρδα. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε το με χτυπημένα ασπράδια και προσθέστε δύο ποτήρια βότκα. Δεδομένου ότι αυτό το προϊόν είναι πολύ ερεθιστικό, συνιστάται η λίπανση του δέρματος με λάδι πριν από τη χρήση για την αποφυγή εγκαυμάτων.

Οι κομπρέσες με αλόη, μέλι και βότκα είναι πιο απαλές. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και για δερματικές παθήσεις.

Αυτομασάζ

Η μέθοδος αυτο-μασάζ στο σπίτι σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τους μυϊκούς σπασμούς, τον πόνο και να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Χρησιμοποιούνται οι ίδιες τεχνικές όπως και για ένα επαγγελματικό μασάζ. Πρώτον, τα εγκεφαλικά επεισόδια γίνονται από πάνω προς τα κάτω. Μπορούν να εκτελεστούν ταυτόχρονα και με τα δύο χέρια ή εναλλάξ για κάθε πλευρά του λαιμού. Στη συνέχεια αρχίζουν να τρίβονται για να ζεσταθούν και να χαλαρώσουν οι μύες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Εκτελούνται με το επίπεδο της παλάμης ή την άκρη της παλάμης μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση ζεστασιάς.

Αφού ζεστάνετε τον λαιμό, ζυμώστε τον πιάνοντας το δέρμα με τα δάχτυλά σας και απελευθερώνοντάς το. Είναι βολικό να κάνετε τέτοιο τσίμπημα για κάθε πλευρά με το άλλο χέρι. Ο σκοπός αυτής της τεχνικής είναι να εξαλείψει τις τσιμπημένες νευρικές ρίζες, να ανακουφίσει τον πόνο και να ομαλοποιήσει τις κινήσεις του αυχένα.

Το πλεονέκτημα αυτής της λαϊκής θεραπείας είναι η δυνατότητα χρήσης της όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στην εργασία εάν αισθάνεστε κουρασμένοι μύες του λαιμού. Οι ίδιες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το κάτω μέρος της πλάτης, αλλά ενώ στέκεστε.

Για αυτομασάζ στο σπίτι, είναι βολικό να χρησιμοποιείτε, εκτός από τα χέρια σας, αυτοσχέδια μέσα όπως ο πλάστης. Συνήθως χρησιμοποιείται για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ταυτόχρονα, ξαπλωμένοι ανάσκελα, προσπαθούν να γυρίσουν τον πλάστη πάνω κάτω και να τον κυλήσουν από πάνω. Είναι ακόμη καλύτερο να έχετε ένα ειδικό μασάζ με υπέρυθρες ακτίνες, που ταυτόχρονα θερμαίνει και ζυμώνει τους ιστούς και επίσης ανακουφίζει από σπασμούς.

Τύποι θεραπείας για την οστεοχονδρωσία

Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Ένα από τα πιο κοινά. Οι καθιστικές δραστηριότητες (οδήγηση αυτοκινήτου, χρήση υπολογιστή) οδηγούν στην ανάπτυξη της νόσου. Τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχονδρωσίας περιλαμβάνουν ζάλη, πονοκέφαλο, μούδιασμα της γλώσσας, πόνο στο στήθος, στα χέρια και σκουρόχρωμα μάτια. Η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί.

Οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής

Σπάνια προσβάλλεται μέρος της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Δεν υπάρχει οξύς πόνος. Ένα άτομο αισθάνεται πόνο στη σπονδυλική στήλη, την αίσθηση ότι τα έντομα σέρνονται στο στήθος, πόνο στην καρδιά. Μερικές φορές όμως παρόμοια συμπτώματα μπορεί να παρατηρηθούν με καρδιακή προσβολή, στηθάγχη, έλκη και γαστρίτιδα. Με την οστεοχονδρωσία, οι τιμές του ΗΚΓ είναι φυσιολογικές, αλλά με μια επικείμενη καρδιακή προσβολή είναι διαφορετικές. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ των ασθενειών, ακόμη και αν έχουν παρόμοια συμπτώματα.

Οστεοχόνδρωση της οσφυοϊερής περιοχής

Δεδομένου ότι το μεγαλύτερο και πιο θεμελιώδες άγχος βρίσκεται στην περιοχή της πλάτης, η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια από τις πιο κοινές μορφές της νόσου. Εάν δεν ξεκινήσετε έγκαιρα τη θεραπεία της νόσου, μπορεί να εμφανιστεί κήλη. Ο πόνος στην πλάτη (κάτω πλάτη) είναι πιο συχνός το φθινόπωρο και την άνοιξη, κυρίως τη νύχτα. Ένα άτομο αισθάνεται πόνο στην πλάτη, πόνο στα πόδια και μούδιασμα στα άκρα. Ο πόνος συνήθως ακτινοβολεί στους γλουτούς, τις φτέρνες, κάτω από τα γόνατα και τις γάμπες. Όταν το ισχιακό νεύρο πιέζεται, το άτομο προσπαθεί να μην γέρνει προς την πληγείσα πλευρά. Η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση προκαλεί πολλά προβλήματα στον άνθρωπο.

Ενέσεις για οστεοχονδρωσία.

1. Αντιφλεγμονώδες.
2. Γενική ενδυνάμωση.
3. Παυσίπονο.
4. Αποφράξεις.

αιτίες

• Τραυματισμοί και συγγενή ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης.
• γενετική προδιάθεση;
• μεταβολικές διαταραχές, παχυσαρκία;
• μεταδοτικές ασθένειες;
• γήρανση του σώματος?
• συνεχής υπερφόρτωση της σπονδυλικής στήλης λόγω αθλητισμού ή βαριάς σωματικής εργασίας.
• έκθεση σε χημικές ουσίες?
• συνεχείς κραδασμούς, για παράδειγμα από οδηγούς φορτηγών ή οδηγούς γεωργικών μηχανημάτων·
• Πλατυποδία;
• Διαταραχές της στάσης του σώματος.

Συμπτώματα

Οσφυϊκή οστεοχονδρωσία:

• συνεχής πόνος ή οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Ο πόνος αυξάνεται με τη σωματική δραστηριότητα ή την άσκηση.
• Ο πόνος μπορεί να εκπέμπεται στο ιερό οστό, τα πόδια και τα πυελικά όργανα.
• απώλεια αίσθησης στα πόδια.
• Συχνά ένα άτομο δεν μπορεί να γυρίσει ή να σκύψει. Διατηρεί τη θέση στην οποία νιώθει τον λιγότερο πόνο.

Περιοχή λαιμού:

• Πονοκέφαλος που επιδεινώνεται με την άσκηση και δεν υποχωρεί μετά από παυσίπονα.
• Ζάλη όταν γυρίζει ξαφνικά το κεφάλι.
• πόνος στα χέρια, τους ώμους και το στήθος.
• «Κολυμβητές» και χρωματιστές κηλίδες μπροστά στα μάτια.
• Επιδείνωση της όρασης και της ακοής, "βουητό" στα αυτιά.
• περιστασιακά μούδιασμα της γλώσσας, αλλαγή στη φωνή.

Στήθος:

• Πόνος στο στήθος και ανάμεσα στις ωμοπλάτες, όταν σηκώνετε το χέρι, όταν σκύβετε.
• ο πόνος γίνεται πιο αισθητός τη νύχτα, κατά τη διάρκεια της υποθερμίας, κατά τη στροφή ή κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας.
• οι οδυνηρές αισθήσεις αυξάνονται με βαθιά εισπνοή και εκπνοή.
• Μούδιασμα ορισμένων περιοχών του δέρματος, "χήνα"
• Κνησμός, κάψιμο, αίσθημα κρύου στα πόδια.
• Επίθεση πόνου μεταξύ των πλευρών κατά το περπάτημα.
• Αίσθηση σαν να συμπιέζεται το στήθος από ένα ελαστικό.

Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι

Γυμναστική και ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία

Για να είναι αποτελεσματικό το αποτέλεσμα της γυμναστικής, πρέπει να γίνεται καθημερινά.

• Θα πρέπει να γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, να σταυρώνετε τα δάχτυλά σας και να πιέζετε τα δεμένα χέρια σας στην περιοχή του λαιμού. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα.
• Κάντε κυκλικές κινήσεις με το κεφάλι σας. Σε αυτή την περίπτωση, τα ακροδάχτυλα πρέπει να βρίσκονται στη μέση του ώμου.

Το μασάζ στους λοβούς των αυτιών, στο λαιμό και στους ώμους είναι πολύ αποτελεσματικό.

• Όταν κάθεστε, θα πρέπει να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και να τεντώνετε την πλάτη σας. Πρέπει να πιέσετε το πηγούνι σας με το χέρι σας και σταδιακά να γυρίσετε το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά. Μετά από κάθε κίνηση και περιστροφή του κεφαλιού σας, θα πρέπει να κρατάτε για 15 δευτερόλεπτα.
• Πρέπει να ανεβοκατεβάζετε τους ώμους σας εναλλάξ και μαζί. Κάθε φορά που αλλάζετε τη στάση σας, πρέπει να μείνετε για 15 έως 20 δευτερόλεπτα. Πρέπει να σηκώσετε απότομα τους ώμους σας ώστε να φτάνουν σχεδόν στα αυτιά σας. Απαιτείται τρίψιμο της σπονδυλικής στήλης (ζέσταμα) στην αρχή και στο τέλος της φόρτισης.